Melatih kebugaran, otot dasar panggul

Menguatkan otot dasar panggul.

Untuk meningkatkan kualitas dalam berhubungan Sex bagi para pria, tentu kita memiliki beberapa point-pont penting yang harus diperhatikan. Dibandingkan faktor luar seperti jenih obat kuat apa yang kita minum, faktor dari dalam jauh lebih penting, salah satunya ialah masalah kebugaran. Dengan tingkat kebugaran yang sangat baik, maka dapat meningkatkan kualitas Sex diri, jika kualitas Sex diri telah meningkat maka secara tidak langsung kualitas Sex bersama pasangan juga tentu akan meningkat. Maka yang perlu dilakukan adalah melatih kebugaran, tentunya di bagian-bagian tertentu.

Melatih kebugaran adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati disfungsi ereksi. Peneliti di Inggris menemukan bahwa pengobatan tradisional dengan cara melatih otot dasar panggul juga efektif mengobati disfungsi ereksi. Dalam penelitian terhadap lebih dari 55 orang pria impoten, 40% peserta yang melatih otot dasar panggul, atau disebut juga senam Kegels, setiap hari selama 6 bulan dapat mengembalikan fungsi seksualnya dengan normal. Ternyata, kontraksi otot yang digunakan juga untuk menghentikan kencing ini juga dapat mencegah tersumbatnya aliran darah selama ereksi. Tegangkan dan kendurkan otot panggul kapan saja saat sedang duduk atau sambil berbaring. Lakukan sampai 18 kontraksi setiap hari, dengan masing-masing sesi selama 10 detik.

Semua orang tentu memiliki pemahaman yang sama pada sebuah statement bahwa kebugaran yang alami itu jauh lebih baik dibandingkan kebugaran yang dimiliki secara kimiawi (obat-obatan). Karena tentunya kita memiliki manfaat yang banyak, dimana selain tubuh menjadi sehat, terhindar dari penyakit, dan kualitas Sex diri meningkat secara alami tanpa efek samping. Yuk, bagi para pria yang ingin meningkatkan kualitas Sex, mungkin sudah saarnya tingglakan obat-obatan, mulailah dengan melatih kebugaran yang difokuskan di otot dasar pinggul. Hehehe. Bagi kalian yang sudah terlebih dahulu menjaga kebugaran, tidak da salahnya berbagi cerita dan pengalaman tentang manfaat dari melatih kebugaran tersebut. Efektif kah? Seefektif apa sih? Hehehe


Salam Hangat